【成人言語リハビリ】前頭葉のトレーニング

前頭葉を鍛えよう

今日は、頭の前の方にある「前頭葉」を鍛えるためのトレーニングについてご紹介です。

脳の前の方にある「前頭葉」。
これは人間が人間らしく生活する上で
欠かせない部位です。

具体的には
運動を司っていたり
記憶や注意などの
認知機能をも司ります

今日はこの「前頭葉」に働きかける
トレーニングを紹介します。

前頭葉のテスト

前頭葉の働きを見るために
専門家が行うテストのうち
「仮名拾いテスト」
というものがあります。

これは文章を読んでいただきながら
①「あ、い、う、え、お」の文字を探す
②文章の内容を理解する
という、2つの課題が
どれほど正確にできるかを
見るためのテストです。

これにより前頭葉の働きを見ることができます

さて、このテストを応用して
自宅でちょっと
脳トレができないでしょうか？

新聞で脳トレ

毎日見ることができるものとして
新聞や折込チラシなどがありますね

こういった紙面を1枚用意します

この紙面を読むにあたり
自分の名前と同じ漢字（仮名）を探してみましょう

難しい漢字でも構いません。
まずはお名前や自宅の住所など
「馴染みのある漢字」からスタートします

同じ漢字を見つけたら
赤ペンなどでチェックしてみましょう

もちろん、探しながらも
文章は読んで、ニュースを理解しましょうね

そして徐々に慣れてきたら
家族の名前
友人の名前
頭にひらめいた文字
辞書をランダムに開いて見た文字
など、どんどん「馴染みのない漢字」へと
変化させていきます

そうすることで
難易度が上がるんですよ

これは、あくまで自主トレですから
正解不正解を気にする必要はありません
ただ楽しく毎日継続できる方法としての
ご紹介です

1日1つ
ちょっとした脳トレを継続すること
そして継続する中で
苦なくできるようになったら
脳が慣れる前に、少し難易度を上げること

こういったルールを設けることで
日々のトレーニングが
毎回新鮮なものになるかもしれません

ご参考に♪